Claude come personal trainer: IronLog e il protocollo MCP
Nel 2026 ho costruito IronLog, un sistema di tracciamento degli allenamenti con database e API propri, esposto a Claude tramite un server MCP con 18 tool. Esporto i dati grezzi dall'app che uso in palestra e Claude li scrive nel mio archivio: registrazione idempotente delle sessioni, record personali per fascia di ripetizioni, curva di massimale stimato, volume per gruppo muscolare, andamento dello sforzo percepito e rilevamento dei plateau. Il risultato non è un chatbot che dà consigli generici, ma un assistente che interroga i miei dati. Lo stesso schema — dato proprietario, server MCP, modello linguistico — è quello che porto nei progetti di lavoro.